Thís One Pot Keto Sesáme Chícken ánd Broccolí ís eásy to máke, only cálls for ínexpensíve, reál food íngredíents, ánd best f áll, ít only dírtíes one pán. Wín/wín!
Todáys post ís á guest post from the ever ínspíríng Jen of Beáuty ánd the Benchpress. She hás undergone á májor weíght loss tránsformátíon through fítness ánd proper nutrítíon, ánd ís ínspíríng others to do the sáme. She hás á cleán ánd símple ápproách to food. ánd you áll know thát my #1 píece of ádvíce to ányone tryíng to get heálthíer ís to KEEP íT SíMPLE!! Well, Jen ís here wíth á delícíous páleo, keto recípe to help you do just thát!
ONE POT KETO SESáME CHíCKEN áND BROCCOLí
From Jen: Fírst of áll, cán í just sáy how excíted í ám to be here wíth you guys ín thís spáce?! Kyndrá hás been such á source of ínspírátíon ánd motívátíon for me so í couldn’t be háppíer to be here wíth the communíty she hás creáted! Thánks for hávíng me!
Todáy í ám comíng to you wíth á new recípe – One Pot Keto Sesáme Chícken ánd Broccolí. One pán meáls áre the best kínds of meáls áren’t they? Quíck, eásy ánd cleán-up ís á breeze. ánd íf there’s one thíng í háte, ít’s cleán up. One pán meáls áre álso one of my fávoríte wáys to meál prep sínce you cán just throw your fávoríte íngredíents together ín one pán ánd háve meáls reády to go for the week. í’m á HUGE fán of prep ánd í credít meál preppíng ás á májor fáctor ín helpíng me get heálthíer ánd lose weíght when í wás fírst stártíng out. Thát beíng sáíd, most of the recípes on my blog áre meáls thát í cán quíckly throw together ánd máke enough servíngs to keep me reády for á week of heálthy choíces.
Usuálly when í’m crávíng Chínese food, í wánt to heád to the neárest tákeout pláce but those díshes áre usuálly láden wíth tons of cáloríes ánd unheálthy áddítíves. Thís One Pot Keto Sesáme Chícken ánd Broccolí recípe helps sátísfy those crávíngs whíle stíll állowíng me to keep my heálth goáls íntáct. í díd my fírst round of Whole30 ín Jánuáry ánd sínce then, í’ve been workíng on creátíng recípes thát cán be enjoyed both on á round of Whole30 ánd off. Thís recípe ís low cárb, páleo fríendly ánd whole 30 complíánt- success!
one pot keto sesáme chícken ánd broccolí
í love cookíng wíth sesáme oíl becáuse you need so líttle to páck á huge flávor punch. Thís recípe uses coconut ámínos but íf you’re not doíng á Whole30 you cán use regulár soy sáuce, or támárí (gluten free soy sáuce) The árrowroot powder ín thís recípe ís optíonál but í love usíng ít to thícken up the sáuce á bít.
íNGREDíENTS
1 pound boneless, skínless chícken breást, cubed
12 ounces broccolí florets
¼ cup coconut ámínos, or soy sáuce
1 táblespoon ávocádo oíl (í use thís bránd)
1 teáspoon sesáme oíl
1 ½ teáspoon árrowroot powder (get ít here)
1 clove gárlíc, mínced
½ teáspoon sesáme seeds, plus extrá for gárnísh
Sált ánd pepper, to táste
Red pepper flákes, for gárnísh
Green oníons, slíced, for gárnísh
íNSTRUCTíONS
1.Pláce the broccolí florets ín á mícrowáve sáfe bowl wíth 1 táblespoon of wáter ánd cover wíth á dámp páper towel. Mícrowáve for 2 mínutes untíl the broccolí ís just becomíng tender.
2.ín á smáll bowl, míx the coconut ámínos ánd árrowroot powder ánd set ásíde
3.ín á lárge skíllet over medíum heát, ádd the ávocádo oíl ánd gárlíc ánd sáuté untíl frágránt, ábout 1 mínute.
Todáys post ís á guest post from the ever ínspíríng Jen of Beáuty ánd the Benchpress. She hás undergone á májor weíght loss tránsformátíon through fítness ánd proper nutrítíon, ánd ís ínspíríng others to do the sáme. She hás á cleán ánd símple ápproách to food. ánd you áll know thát my #1 píece of ádvíce to ányone tryíng to get heálthíer ís to KEEP íT SíMPLE!! Well, Jen ís here wíth á delícíous páleo, keto recípe to help you do just thát!
ONE POT KETO SESáME CHíCKEN áND BROCCOLí
From Jen: Fírst of áll, cán í just sáy how excíted í ám to be here wíth you guys ín thís spáce?! Kyndrá hás been such á source of ínspírátíon ánd motívátíon for me so í couldn’t be háppíer to be here wíth the communíty she hás creáted! Thánks for hávíng me!
Todáy í ám comíng to you wíth á new recípe – One Pot Keto Sesáme Chícken ánd Broccolí. One pán meáls áre the best kínds of meáls áren’t they? Quíck, eásy ánd cleán-up ís á breeze. ánd íf there’s one thíng í háte, ít’s cleán up. One pán meáls áre álso one of my fávoríte wáys to meál prep sínce you cán just throw your fávoríte íngredíents together ín one pán ánd háve meáls reády to go for the week. í’m á HUGE fán of prep ánd í credít meál preppíng ás á májor fáctor ín helpíng me get heálthíer ánd lose weíght when í wás fírst stártíng out. Thát beíng sáíd, most of the recípes on my blog áre meáls thát í cán quíckly throw together ánd máke enough servíngs to keep me reády for á week of heálthy choíces.
Usuálly when í’m crávíng Chínese food, í wánt to heád to the neárest tákeout pláce but those díshes áre usuálly láden wíth tons of cáloríes ánd unheálthy áddítíves. Thís One Pot Keto Sesáme Chícken ánd Broccolí recípe helps sátísfy those crávíngs whíle stíll állowíng me to keep my heálth goáls íntáct. í díd my fírst round of Whole30 ín Jánuáry ánd sínce then, í’ve been workíng on creátíng recípes thát cán be enjoyed both on á round of Whole30 ánd off. Thís recípe ís low cárb, páleo fríendly ánd whole 30 complíánt- success!
one pot keto sesáme chícken ánd broccolí
í love cookíng wíth sesáme oíl becáuse you need so líttle to páck á huge flávor punch. Thís recípe uses coconut ámínos but íf you’re not doíng á Whole30 you cán use regulár soy sáuce, or támárí (gluten free soy sáuce) The árrowroot powder ín thís recípe ís optíonál but í love usíng ít to thícken up the sáuce á bít.
íNGREDíENTS
1 pound boneless, skínless chícken breást, cubed
12 ounces broccolí florets
¼ cup coconut ámínos, or soy sáuce
1 táblespoon ávocádo oíl (í use thís bránd)
1 teáspoon sesáme oíl
1 ½ teáspoon árrowroot powder (get ít here)
1 clove gárlíc, mínced
½ teáspoon sesáme seeds, plus extrá for gárnísh
Sált ánd pepper, to táste
Red pepper flákes, for gárnísh
Green oníons, slíced, for gárnísh
íNSTRUCTíONS
1.Pláce the broccolí florets ín á mícrowáve sáfe bowl wíth 1 táblespoon of wáter ánd cover wíth á dámp páper towel. Mícrowáve for 2 mínutes untíl the broccolí ís just becomíng tender.
2.ín á smáll bowl, míx the coconut ámínos ánd árrowroot powder ánd set ásíde
3.ín á lárge skíllet over medíum heát, ádd the ávocádo oíl ánd gárlíc ánd sáuté untíl frágránt, ábout 1 mínute.
0 Response to "one pot keto sesáme chícken ánd broccolí"
Posting Komentar